Cele mai bune exerciții pentru a crește penisul în lungime și grosime. Tehnici pentru rezultat rapid

În ciuda afirmației dovedite că dimensiunea penisului nu afectează calitatea sexului, un bărbat cu un membru mic consideră adesea că nu este popular cu sexul corect. Revista britanică de urologie „International” a realizat un studiu care a dovedit că 85% dintre femei sunt destul de mulțumite de parametrii partenerului lor. În ciuda acestui fapt, aproape jumătate dintre bărbați visează la un penis mare și căutând modalități de a -și crește dimensiunea.

Pentru a deveni atractiv pentru femei și pentru a se simți ca un gigant sexual, nu este necesar să cheltuiți bani pe mijloace scumpe pentru a crește penisul. Există o metodă complet gratuită de creștere a mai multor centimetri pentru un membru.

Mai mult decât atât, eficacitatea multor tablete, spray -uri și geluri cu creme este probabil exagerată. Efectul real va aduce implementarea de exerciții din ce în ce mai populare pentru a crește demnitatea masculină.

Există multe motive pentru care jumătatea puternică a umanității vrea să -și crească pula. Principalul dintre ei sună astfel:

1. Confidența de sine. Bărbații, jenați de dimensiunile lor, complexe nu numai în sex, dar chiar evită discuțiile de intimitate. Se crede că proprietarul lui Great Demnitate este mai rezistent, mai activ și de succes în pat.
2. Nu există standarde în mod clar exprimate în dimensiunea penisului. Varietatea membrilor de diferite lungimi îi face pe bărbați să se îndoiască de viabilitatea lor. Adesea se compară cu actori din filme pentru adulți, care sunt întotdeauna selectați de dimensiuni impresionante sau cu jucării sexuale cu parametri impresionanți din magazinele intime.
3. Posesia unui penis cu o lungime mare și un volum îmbunătățește starea generală a sexului mai puternic, crește libidoul și relaxarea lor în pat.
4. Uneori, această dorință coincide cu nemulțumirea generală față de corpul său.
5. Mulți sunt importanți pentru opinia și prejudecățile mediului lor.

PRO -uri de exerciții

O creștere a unui penis folosind diverse exerciții este cea mai simplă metodologie care poate fi făcută cu ușurință acasă, fără a cheltui bani pentru ea. Tehnica în sine constă în creșterea mușchilor datorită aprovizionării cu sânge și întinderii corpurilor cavernoase.

Această metodă a fost deschisă în 1970 în Marea Britanie, Dr. Richard Brian. După testele care au confirmat eficacitatea metodei, tehnologia a fost publicată într -un jurnal medical dedicat sexului.

Avantajul antrenamentului este că, cu o lecție persistentă timp de câteva luni, puteți obține rezultatul dorit fără a apela la agenți farmacologici.

Este necesar să alegeți doar cea mai potrivită tehnică care diferă în orientarea țintită și urmați clar instrucțiunile pentru implementarea acesteia.

Timp de mai mulți ani, liderul dintre metodele de creștere a penisului acasă rămâne exerciții. Aceasta este cea mai ieftină tehnică care va necesita doar timp. Rezultatele reale după exerciții sunt confirmate de studiile clinice.

O creștere a masajului apare rapid și eficient. Această metodă este disponibilă pentru fiecare om fără investiții și instruire specială. Doar timpul liber este petrecut.

Doar punerea în aplicare a exercițiilor în conformitate cu toate regulile cu respectarea strictă a punctelor instrucțiunilor dă efectul dorit.

Pregătirea preliminară

Pentru a îmbunătăți calitatea vieții dvs. sexuale, puteți utiliza mai multe sfaturi. Vor ajuta atât în exercițiu, cât și în modul general de sănătate masculină.

1. Urmați -vă sănătatea fizică. Pentru a îmbunătăți bunăstarea generală, care afectează libidoul, nutriția adecvată (fără vase grase și grele) și apă potabilă obișnuită pentru echilibrul apei corpului.
2. Un flux de sânge suplimentar către penis va oferi un masaj periodic al testiculelor.
3. Înainte de antrenament, relaxați -vă și aruncați probleme de presare din cap. Starea de stres afectează negativ o erecție.
4. Nu luați un exemplu de la actori din filme porno și încercați să extindeți relațiile sexuale cât mai mult posibil. În cinematograful pentru adulți, persoanele antrenate care își fac munca la ceas sunt împușcați. Pentru orgasm, o femeie în realitate durează aproximativ 12 minute, inclusiv un preludiu. Deci, contactul sexual care durează de la 3 la 7 minute este deseori suficient.

Metode eficiente

Pentru a obține rezultatul, toate exercițiile sunt efectuate doar pe un penis preîncălzit într -o erecție incompletă. Fluxul de sânge nu este suficient pentru un membru neașteptat, astfel încât pregătirea va fi ineficientă.

Pentru a încălzi penisul, este suficient să stai sub un duș cald sau să te culci în baie. Dacă nu există o astfel de posibilitate, o cârpă umezită cu apă este potrivită. Este înfășurat în jurul penisului și ține -l câteva minute. După aceea, puteți începe exercițiul.

„Stretching” - pentru lungime

Toate exercițiile sunt efectuate pe un membru păcat, așa că trebuie să acționați rapid. La început, este imperativ să excitați puțin un penis, dar principalul lucru este să nu exagerați - erecția trebuie să fie parțială.

Întinderea pentru a crește lungimea se realizează după cum urmează:

• Luați organul chiar sub cap și trageți -l ușor în fața voastră;
• Păstrați -vă într -o poziție întinsă timp de aproximativ 15 secunde și întrerupeți odihna;
• Strângeți din nou penisul, concentrându -vă spre dreapta, lăsați 15 secunde și relaxați -vă;
• efectuați aceeași procedură cu un membru tras la stânga;
• Repetați abordările.

Pentru a evita vătămarea, membrul nu întârzie mult și cu atenție. Pentru a satura capul sângelui, este recomandat să masați ușor organul. O ușoară tensiune fără simptome de durere este un semn normal.

Pentru a crește volumul

Exercițiul pentru a da penisul de grosime și o duritate mai mare se efectuează, de asemenea, pe un organ semi-condamnat încălzit, utilizând în plus un lubrifiant cu gel. Deci, cantitatea maximă de sânge va adăuga corpurilor cavernoase, oferind volumul dorit al membrului.

Tehnică:

• degetul mare și arătătorul, pliat cu un inel (litera „o”), înfășurați baza penisului;
• În mișcările progresive de la bază la capul capului în sus, un masaj este efectuat timp de 15 minute;
• Repetați exercițiul cu cealaltă mână;

Exercițiu pentru preput

Această metodă este utilizată pentru a crește prepuț mai gros și dens. Cu tehnica, nu este necesară o lubrifiere suplimentară.

Etape de execuție:

• Prindeți baza membrului excitat cu mâna;
• Cu cealaltă mână, trageți pielea cât mai mult spre cap;
• înghețați în această poziție până la scăderea emoției;
• Obțineți o stare erectă și repetați exercițiul.

Tehnica se realizează zilnic timp de cel puțin 10 minute. Nu permiteți oboseală severă. Efectul va fi mai rapid odată cu creșterea timpului de antrenament. Această metodă poate face un penis mai lung, cu condiția ca acesta să fie regulat și corect.

Wallywallyup

Tehnologia originală de creștere și consolidare a organului genital este următoarea:

• Este necesar să stea la marginea scaunului, astfel încât membrul să atârne liber;
• Aduceți corpul într -o erecție;
• Agățați un prosop pe un stilou stresat;
• Efectuați 20 de abordări timp de 5 secunde.

Treptat, puteți crește sarcina, cântăriți cu un prosop (de exemplu, acesta poate fi umezit).

Tehnica kegel

Metodologia Dr. Kegel nu afectează în mod direct schimbarea dimensiunii penisului, dar îmbunătățește semnificativ erecția și îmbunătățește calitatea sexului.

În 1948, ginecologul Kegel a venit cu acest exercițiu pentru a restabili sistemul genitourinar al femeilor după naștere. Dar, după cum s -a dovedit, tehnica este potrivită pentru organele genitale masculine. Constă în pomparea și dezvoltarea gândurilor LC.

Etape de exercițiu:

• În timpul urinării, încordarea și suspendarea unui flux;
• Așteptați aproximativ 10 secunde;
• Relaxați-vă;
• Repetați de 2-3 ori pe zi.

Urinarea mușchilor care suspendează este LC. La început, poate fi destul de slab, așa că mulți nu reușesc prima dată. Când continuați antrenamentul, LK-MUMS este consolidat vizibil.

O astfel de dezvoltare musculară prelungește relațiile sexuale și promovează consolidarea și fermitatea mai mare a penisului. Senzațiile de la sex devin mai luminoase, iar o erecție este mai bună.

"Elicopter"

Va fi necesar să se rotească penisul cu mișcări circulare de cel puțin 30 de secunde, schimbând direcția. Un exercițiu pe 5 abordări se face pe zi.

Dintre cele de mai sus, acesta este cel mai ușor, dar cel mai eficient mod de a crește penisul.

Eficacitatea exercițiilor

Procedura pentru efectuarea tuturor tehnologiilor este destul de simplă, dar ar trebui să urmați clar instrucțiunile pentru o eficiență mai mare.

Toate exercițiile sunt făcute cu o mare precizie. Mișcările bruște pot duce la vătămare și deteriorarea penisului. Nu ar trebui să vă grăbiți sau să suprasolicitați, în speranța de a obține efectul mai repede.

Toate exercițiile sunt concepute mult timp, așa că nu așteptați rezultate instantanee.

În 2001, revista International Ipotensearch a împărtășit rezultatele studiilor clinice, ceea ce a confirmat că o astfel de pregătire contribuie cu adevărat la creșterea penisului. Timp de 4 luni, participanții la experiment au reușit să -și crească dimensiunile la 1,8 cm datorită exercițiilor obișnuite.

Efecte secundare

Ca atare, nu au existat efecte secundare ale exercițiilor. Singura dificultate este determinarea necorespunzătoare a stării de erecție în timpul antrenamentului.

Pe un membru pe deplin excitat al lecției, lecția este contraindicată, deoarece leziunea de organe este posibilă de la suprasolicitare. Un grad insuficient de emoție nu va deteriora membrul, dar va anula și efectul instruirii. Procentul optim de erecție în metode este de 50-75%. După ceva timp de implementare a tehnicii, nu va fi dificil să se stabilească gradul optim de emoție.

Dacă în timpul procedurii, un om se confruntă cu durere sau disconfort, atunci este efectuat incorect. O senzație admisibilă de amorțeală ușoară a organului, care are loc într -o oră.

Amintiți -vă că penisul este cel mai „delicat” organ. Dacă tehnica de exercițiu nu este observată, penisul poate lua forma bitului de la suprasarcină.

O astfel de deformare este inacceptabilă, deoarece semnalează o distribuție inegală a sângelui. În acest caz, antrenamentul este oprit.

Pentru a evita iritațiile pielii și apariția microcractelor, toate acțiunile sunt recomandate să fie efectuate folosind grăsime.

Avantaje și dezavantaje

Exercițiile pentru creșterea penisului au o serie de avantaje:

• Nu necesită investiții monetare;
• eficacitatea lor a fost dovedită;
• Pe lângă creșterea lungimii și diametrului, se observă o îmbunătățire a activității organului în ansamblu;
• Creșterea are loc într -un mod natural sigur, fără utilizarea substanțelor chimice sau a intervenției chirurgicale.

Dintre minusuri, se poate observa:

• probabilitatea de vătămare în caz de neconformitate cu instrucțiunile;
• O pierdere de timp: va dura cel puțin 1 oră zilnic pentru a obține rezultatul.

Avantajele prevalează semnificativ asupra dezavantajelor. Prin urmare, în prezent, exercițiile rămân cel mai sigur, mai ieftin și eficient mod de a -și schimba dimensiunile.

Puteți accelera efectul procedurii combinând instruirea cu alte opțiuni pentru creșterea penisului. Recomandat:

• Utilizarea suplimentară a dispozitivelor, cum ar fi targă sau extener;
• utilizarea paralelă a gelurilor speciale;
• În plus, puteți cumpăra un unguent sau cremă pentru o creștere a unui membru;

• utilizarea unei pompe de vid pentru a îmbunătăți fluxul de sânge;
• Utilizarea spray -urilor speciale.

De asemenea, vor consolida corpul și vor spori efectul altor produse prin alimente și iarbă speciale pentru creșterea penisului, stimulând producerea hormonilor necesari.

Cum să alegeți metoda corectă pentru creșterea penisului? De fapt, grămada lor. Cele mai frecvente sunt jelkingul, pompele, cremele. Alegerea este a ta.